mental tools to perform
Du bist Trainer eines Sport-Jugendteams oder junger Individualsportler? Sehr cool! Und wahrscheinlich machst du das auch noch ehrenamtlich? Nochmal sehr cool! Denn du schenkst einen Teil deiner Freizeit dem Verein vor Ort, der Gesellschaft vor Ort und leistet einen sehr wichtigen Beitrag in der Entwicklung der jungen Menschen. Das bedeutet aber auch viel Verantwortung. Und diese Verantwortung beinhaltet nicht nur die sportliche, sondern auch die persönliche, die mentale Entwicklung der Sportler. Mehr als du bisher vielleicht denkst.
Im Sport geht es darum, erfolgreich zu sein. Klar. Dazu braucht es Kondition, Koordination, Technik und Taktik. Seit einigen Jahren wird immer klarer, dass es noch einen weiteren Bereich gibt: die Psychologie, die mentale Stärke. Mentale Stärke und für mich ganz wichtig: die mentale Gesundheit der Kinder und Jugendlichen.
Denn: Mit Freude und Motivation durchs Training zu gehen, konzentriert bei den Übungen zu bleiben und dann beim Spiel oder Wettkampf eine Top-Leistung abzurufen - das wünscht sich jeder Trainer von seinen Sportlerinnen und Sportlern. Doch oft klappt das leider nicht, obwohl sportlich im Training doch alles passt. Hier ist längst der Kopf im Spiel. Denn nur wer auch mental topfit ist, bringt eine Top-Leistung. Im Team und individuell.
Meistens ist es so, dass viele Verantwortliche im Sport Mentaltraining für überflüssig halten, für
esoterischen Kram,
oder wir Mentaltrainer werden erst dann eingeschaltet, wenn es brennt.
Diesen Bränden würde ich gerne zuvorkommen. Ich möchte euch in Vorträgen, Seminaren, Workshops mentale Tools mitgeben, die ihr in eure Sporttasche packen und bei Bedarf im Training und im Spiel oder Wettkampf herausholen könnt, um eure Athleten mental zu coachen - egal, ob es nun zum Beispiel um Teamgeist geht, um Konzentration, um Selbstvertrauen, um Resilienz.
Diese “mental tools to perform” werden euer Training bereichern, die Motivation und Freude eurer Sportler fördern und dann (hoffentlich auch) die Leistung im Spiel steigern.